308Самомассаж головы.

увлечения и хобби Богданова Игоря, для всех самоделкиных

Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Талисман 2021 года

гороскоп
Гороскопы и Сонники
⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂Погода
!!!Погода в Рощино

влажность:

давление:

ветер:

⁂⁂
Социальные закладки
Социальные закладки reddit      

Поместите адрес форума Песочница Увлечённых Самоделкиных в редакции Гарика на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Андрей Щедрин рулит...index.php (336×448)Ремонт ГБЦ на Дельте=и ЛеночкаСамомассаж головы. 0_fcbb3_a46da45a_XXXL
Посмотреть на Яндекс.ФоткахСамомассаж головы. 0_fcbbc_adb6f71f_M
Посмотреть на Яндекс.Фотках
Фото131.jpg 110kv Фото129.jpg
моя фея

и ДЖИН

фортуна

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Самомассаж головы.

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1Самомассаж головы. Empty Самомассаж головы. Чт Дек 26 2013, 22:54

Admin

Admin
Admin

Самомассаж головы. Big1Шаг 1.
Расчешите волосы пальцами ото лба к затылку по всей поверхности головы.
Шаг 2.
Легкими движениями побейте по лицу кулаками.
Шаг 3.
Большим и указательным пальцем потяните вверх за кончик уха, затем разотрите все ухо.
Шаг 4.
Обхватите голову пальцами рук. Массируйте всю поверхность головы пружинящими движениями. Повторите 10-20 раз.
Шаг 5.
Надавите на обе точки фен-чи большими пальцами и помассируйте 10-20 раз.Точка фен-чи находится в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц, на 0,5 цуней выше нижней границы корней волосяного покрова затылка. Разомните шею пощипывающими движениями.
Шаг 6.
Щипками пройдитесь по точке цзянь-цзин. Она находится в углублении трапециевидной мышцы. Повторите 10-20 раз.
Шаг 7.
Похлопывающими и пощипывающими движениями пройдитесь по всей области талии в течение минуты.
Шаг 8.
Завершая процедуру самомассажа похлопайте по всему телу ладонями, меняя частоту и силу хлопков.
Вы можете найти локализацию точек описанных в этом материале в статье[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]

https://yandeks.forum2x2.ru

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения