308Самомассаж тазобедренного сустава.

увлечения и хобби Богданова Игоря, для всех самоделкиных

Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Талисман 2017 года
100 GB Free Backup=/=
гороскоп
⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂Авторадио,⁂ Дорожное Радио,⁂ Радио "DISCO хиты XX века",⁂ Радио "Русский хит",⁂ Радио "Ретро хит",⁂ Радио "Добрый мотив",⁂ "Радио сказка",⁂ Радио "Детский хит"⁂⁂⁂ ⁂⁂⁂⁂
⁂⁂⁂
⁂Погода
Погода в Рощино

влажность:

давление:

ветер:

⁂⁂
=+=
Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума Песочница Увлечённых Самоделкиных в редакции Гарика на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Андрей Щедрин рулит...index.php (336×448)Ремонт ГБЦ на Дельте=и Леночка
Посмотреть на Яндекс.Фотках
Посмотреть на Яндекс.Фотках
Фото131.jpg 110kv Фото129.jpg
моя фея

и ДЖИН

фортуна

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Самомассаж тазобедренного сустава.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Admin

avatar
Admin
Шаг 1.
Пощипывающими движениями пройдитесь по всей области бедра. Затем Разотрите бедра ладонью. Повторите 10-20 раз. Это упражнение помогает расслабить тазобедренные мышцы, нормализует циркуляцию крови.
Шаг 2.
Постучите обоими кулаками по бедрам. Сила и скорость удара все не должны быть постоянны.  Этот метод хорошо применять при ревматизме, ревматоидном артрите.
Шаг 3.
Сверните ладошку в чашечку и похлопайте по боковой стороне бедра. Упражнение эффективно при смещении межпозвоночного диска, невралгии седалищного нерва, воспалении в области таза, импотенции, простатите, недержании мочи.
Шаг 4.
Нащупайте точку, где особо чувствуется пульсация артерии в бедре. С силой надавите на эту точку, пока пальцы ног не начнут онемевать. Отпустите пальцы, почувствуйте прилив теплоты к ногам. Это упражнение хорошо расслабляет конечности. Его назначают при нерегулярном менструальном цикле, облитерирующий тромбангиит (болезни Бюргера), ангиите. Также предотвращает патологии связанные с нарушением кровообращением в нижних конечностях.
Вы можете найти локализацию точек описанных в этом материале в статье[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]

http://yandeks.forum2x2.ru

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения