Укладываем ребенка спать

Во многих семьях появляются проблемы засыпания детей. Родители заинтересованы в том, чтобы побыстрее уложить ребенка спать, но он отчаянно сопротивляется, используя капризы и хитрости: хочется побыть с родителями, посмотреть телевизор, поиграть.

Если родители будут следовать определенному режиму, уложить спать ребенка будет сравнительно легко. Надо обдумать очень тщательно всю последовательность действий. Перед сном игры ребенка должны быть тихими, иначе сойдут «на нет» все дальнейшие планы и усилия.
Если вы выберете определенное время для засыпания, будете точно следовать выбранному ритуалу, вы добьетесь желаемого результата. Время от времени говорите ребенку, что время сна скоро наступит: «Еще немножко почитаем и пойдешь спать». Не говорите: «Осталось 10 минут», так как ребенок не умеет оценивать время.

Включите в подготовку ко сну купание, процесс одевания вещей для сна, чтение книг. Некоторые мамы поют детям колыбельные песни.

Можно составить любой сценарий отхода ко сну, главное, чтобы этот процесс был приятен и вам, и вашему ребенку.

Многие малыши спят с любимыми игрушками. Проверьте ребенка перед сном, на месте ли любимая игрушка ребенка. Пожелайте ребенку спокойной ночи и выйдите из комнаты. Если нет необходимости, не возвращайтесь в детскую, если ребенок зовет вас. Если вы будете возвращаться, малыш начнет манипулировать вами. Если вы, подчиняясь настойчивому зову ребенка, вернетесь, он будет считать, что вы настроены не серьезно, будет клянчить: « Можно я еще один мультик посмотрю?» «Я хочу еще водички». Это будет продолжаться бесконечно и может привести к новым проблемам с засыпанием.
Ребенок ваш будет расти, набор действий будет меняться, но основные принципы отхода ко сну должны остаться неизменными.

Если вы сможете приспособить биологические часы малыша к созданному вами распорядку, часть вечернего времени вы сможете использовать для себя, что укрепляет семью.