Форум
⁂
и Леночка
110kv 
Шаг 1.
Надавите на точку Хе-гу. Она расположена На тыльной стороне ладони между первой и второй пястными костями, приблизительно по середине второй пястной кости, на стороне лучевых костей.
Шаг 2.
Надавите на точку Чжун-чжу и помассируйте её. Если сжать кулак, точка будет находиться на тыльной стороне ладони между пятой и шестой пястными костями в углублении, недалеко от пястно-фалангового сустава. Повторите упражнение 10-20 раз.
Шаг 3.
Захватите палец там где находится точка си-фенг и потяните его вперед. Точка находится на ладонной поверхности по середине поперечной складки проксимального межфалангового сустава указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Общее количество: восемь точек – по четыре точки на каждой руке. Проделайте тоже самое и с другими пальцами.
Шаг 4.
Потрите правой рукой точку лао –гун на левой руке, затем потрите туже точку левой рукой на правой ладони. Потрите 10-20 раз .Точка лао-гун расположена на складке, пересекающей ладонь. Когда кулак сжат, точка находиться прямо напротив подушечки среднего пальца.
Шаг 5.
Правой рукой потрите точки ней-гуань и вай-гуань на левой руке. Зате м разомните их. Проделайте тоже самое левой рукой на правой. Точка ней-гуань находится на Два цуня выше складки, пересекающей запястье, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевым сгибателем запястья Точка вай-гуань расположилась на два цуня выше складки, пересекающей внешнюю сторону запястья, между локтевой и лучевой костями.
Шаг 6.
Побейте правым большим пальцем по точке цюй-чи на левой руке. Затем левым большим пальцем побейте по этой же точке на правой руке. Если согнуть локоть, точка цюй-чи находиться в углублении, на внутреннем конце складки локтевого сустава.
Шаг 7.
Постучите слегка по точке сяо-хай на обеих руках. Повторите 10 раз. Когда локоть согнут, точка находиться в углублении между локтевым отростком локтевой кости и медиальным надмыщелком плечевой кости.
Шаг 8.
Постучите слегка по точке Тянь-цюань на обеих руках, повторите 5 раз. Пощипывающими движениями пройдитесь по всей руке, двигаясь сверху вниз.
Шаг 9.
Побейте каждую руку ладонью сверху вниз. Положите правую руку на левое плечо. Прямой левой рукой совершите 5 вращательных движений. Затем повторите тоже самое на правой руке.
Вы можете найти локализацию точек описанных в этом материале в статье[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
Надавите на точку Хе-гу. Она расположена На тыльной стороне ладони между первой и второй пястными костями, приблизительно по середине второй пястной кости, на стороне лучевых костей.
Шаг 2.
Надавите на точку Чжун-чжу и помассируйте её. Если сжать кулак, точка будет находиться на тыльной стороне ладони между пятой и шестой пястными костями в углублении, недалеко от пястно-фалангового сустава. Повторите упражнение 10-20 раз.
Шаг 3.
Захватите палец там где находится точка си-фенг и потяните его вперед. Точка находится на ладонной поверхности по середине поперечной складки проксимального межфалангового сустава указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Общее количество: восемь точек – по четыре точки на каждой руке. Проделайте тоже самое и с другими пальцами.
Шаг 4.
Потрите правой рукой точку лао –гун на левой руке, затем потрите туже точку левой рукой на правой ладони. Потрите 10-20 раз .Точка лао-гун расположена на складке, пересекающей ладонь. Когда кулак сжат, точка находиться прямо напротив подушечки среднего пальца.
Шаг 5.
Правой рукой потрите точки ней-гуань и вай-гуань на левой руке. Зате м разомните их. Проделайте тоже самое левой рукой на правой. Точка ней-гуань находится на Два цуня выше складки, пересекающей запястье, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевым сгибателем запястья Точка вай-гуань расположилась на два цуня выше складки, пересекающей внешнюю сторону запястья, между локтевой и лучевой костями.
Шаг 6.
Побейте правым большим пальцем по точке цюй-чи на левой руке. Затем левым большим пальцем побейте по этой же точке на правой руке. Если согнуть локоть, точка цюй-чи находиться в углублении, на внутреннем конце складки локтевого сустава.
Шаг 7.
Постучите слегка по точке сяо-хай на обеих руках. Повторите 10 раз. Когда локоть согнут, точка находиться в углублении между локтевым отростком локтевой кости и медиальным надмыщелком плечевой кости.
Шаг 8.
Постучите слегка по точке Тянь-цюань на обеих руках, повторите 5 раз. Пощипывающими движениями пройдитесь по всей руке, двигаясь сверху вниз.
Шаг 9.
Побейте каждую руку ладонью сверху вниз. Положите правую руку на левое плечо. Прямой левой рукой совершите 5 вращательных движений. Затем повторите тоже самое на правой руке.
Вы можете найти локализацию точек описанных в этом материале в статье[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
My BAGs/
Просто пью шампанское Ленинградского завода шампанских вин, потому-что люблю ЭТОТ НАПИТОК
икона Казанской Божьей матери 
святитель Спиридон
Николай Чудотворец
Святой великомученик и целитель Пантелеймон
????Во имя матери Земли
На труд меня благослови!
Позволь служить душою светлой
Не требуя любви ответной
Ты мой водитель, Свете ясный!
Мы Землю сделаем прекрасной!
Окрепнет наш союз, я верю в сердце
С ног сброшу груз и будем вместе
Идти по жизни непростой
Сияя первозданной чистотой.
Прими мою любовь, Неизреченный
свети святым сердцам, Благословенный!
Слова упали каплей золотой
Пролился свет из чаши огневой.
Идущих к свету в единеньи
Ты нареки "Священной простотой"
Открой бутоны лепестки, Любовь святую призови.
Быть верным спутником твоим по жизни утверди
Единый Боже, нас прости!..
лучами света освети во мгле томящиеся души
Желаем Зов небес услышать
И внять ему без размышлений
Избавь нас, Отче, от сомнений.
Войду в поток. Омоюсь Светом.
Не буду долго ждать ответа с Вездесущего.
Быть может, сердцу было плохо слышно?
Дай , Отче, Дар распознавать всегда
Из мира света доносящиеся голоса.
Единый сущий, научи с тобою рядом быть
И сердцем пламенным Вселенные творить.
Избавь меня от ложных голосов, Единый Сущий!
Пошли звучание Твоих прекрасных слов.
Узор из света сердцем распознаю
Внесу в него жемчужину одну
Звезды своей луч обниму
И вместе с ним перед тобой предстану
Благослови меня на путь Златой!
Воскресну к жизни новой, Тобой ведомый.
Воспряну ото сна, сковавшего меня .
Прошу Тебя, Благослави
Ступившего на путь Любви!&
&
&
& V kurkiiokki-
& My Lenohka
& and Fish
& my Lenochka
&garik-
&перед рыбалкой
&наши змеюшечки ( ужики)-
&
КАРАСЬ
